รู้จักตนเองให้มาก ผ่านความเงียบที่อยู่ในใจ

          ปัญหาที่เราพบเจออยู่บ่อยๆ ในตอนนี้ คือ การที่เราไม่รู้จักตนเอง หลายคนคิดว่าเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่ใหญ่เลย แค่เรามีชีวิตและทำงานผ่านไปวันนี้ก็เพียงพอ หลายคนบอกว่าแค่เรารู้จักคนอื่นก็พอแล้ว ไม่จำเป็นที่เราต้องรู้จักตนเองเลย แต่คุณเชื่อไหมคะ คนที่สำเร็จส่วนใหญ่ จุดเริ่มต้นของเขามาจากจุดเล็กๆ ที่เรากำลังมองข้ามกันอยู่ นั่นคือ การรู้จักตัวเขาเอง รู้ว่าเขาชอบและสนใจในเรื่องใด เรามาดูกันว่า เราจะรู้จักตนเองให้มากขึ้นได้จากสิ่งใดบ้าง

[ux_image id=”2233″]

          การรู้จักตนเอง เป็นการที่เรามองเข้ามาหาตนเอง ซึ่งการที่เรามองตนเองในกระจก เราจะเห็นเงาของตนเอง ไม่ใช่ตัวเองที่แท้จริง แต่เราจะรู้จักตนเองได้อย่างไรล่ะ เพราะแต่ละวันเราทำสิ่งต่างๆ มากมาย ทั้งเรื่องเรียน ทำงาน ครอบครัว เข้าสังคม สิ่งเหล่านี้ทำให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆ เรามองออกไปนอกตัวเราเอง เราเห็นคนอื่นๆ เราชอบสังเกตคนเหล่านั้น ทั้งการแต่งกาย การแสดงออก มารยาท ความรู้สึก ความชอบหรือไม่ชอบ และเป็นเรื่องที่ยากมากที่เมื่อเรามองคนอื่นแล้วจะเข้าใจตนเองได้

          โดยส่วนใหญ่เราจะพยายามทำความเข้าใจคนรอบข้าง และเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างอยู่เสมอ ซึ่งหากเราทำแบบนี้บ่อยๆ จะสังเกตเห็นว่า คุณเหนื่อย คุณหมดพลังกับการมองดูชีวิตคนอื่น คุณจะมีมุมมองทางลบทั้งกับตนเองและสังคมรอบข้างมากขึ้น มองดูคนรอบข้างจนไม่อยากจะออกมาทำอะไรบางอย่าง ไม่อยากออกจากสิ่งเดิมๆ ที่ทำให้เราไม่ก้าวหน้า ไม่กล้าที่จะคิดหรือตัดสินใจกับการลงมือทำสิ่งใหม่ๆ เรียกได้ว่า หากเรายังสนใจมองดูคนรอบข้างหรือสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบข้างอย่างนี้ ความกลัวจะค่อยๆ เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนในที่สุด สิ่งเหล่านี้จะกลืนกินความเป็นตัวเรา จนเราลืมว่าตัวตนที่แท้จริงของเราเป็นใครกันแน่ 

           จะดีกว่าไหม ถ้าวันนี้เรามารู้จักตัวตนของเราที่แท้จริง เพื่อความสุขของตัวเราเอง เพราะเมื่อใดก็ตามที่เราได้ทำในสิ่งที่เรารัก เราจะมีความสุขในการใช้ชีวิตทุกวัน ได้สร้างคุณค่าให้ตนเอง พร้อมเป็นแรงบันดาลใจให้คนรอบข้าง ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อ “เรารู้จักตนเอง”

[ux_image id=”2234″]

         เราจะรู้จักตนเองได้อย่างไรล่ะ หลายคนคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ยากมากๆ แต่คุณรู้ไหมคะ ว่ามันเป็นเรื่องที่ไม่ยากเกินกว่าที่คุณจะทำได้ และวิธีการก็ง่ายมาก จนเราสามารถทำได้ทุกวัน 

         เราจะรู้จักตนเองได้มาก หากเราทำความรู้จักผ่านความเงียบที่อยู่ในใจ ผ่านการมองดูใจของเราเอง มองเข้าไปในตัวเรา โดยการนั่งหลับตา ทำสมาธิ ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา คุณลองนึกภาพตามนะคะ เมื่อคุณนั่งหลับตา ปรับกายให้นั่งในท่าที่สบายๆ ทำใจให้ผ่อนคลาย ปล่อยวางเรื่องราวต่างๆ เพียงชั่วขณะ นึกถึงบรรยากาศสบายๆ บรรยากาศธรรมชาติที่เราชอบ นึกถึงในสิ่งที่เราสบายใจ นั่งอยู่กับบรรยากาศสบายๆ แบบนี้ รักษาอารมณ์ดี อารมณ์สบายไปเรื่อยๆ ให้ใจเราได้สัมผัสกับความเงียบ ความสงบ ความสุขที่แท้จริงที่อยู่ในตัวเรา เมื่อใจคุณได้สัมผัสสิ่งเหล่านี้ คุณจะรู้ความต้องการลึกๆ ที่อยู่ในใจคุณ รู้จักตัวเราเองมากขึ้น และสามารถตัดสินใจทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมั่นใจ พร้อมที่จะทำอย่างเต็มใจ ได้อย่างต่อเนื่อง โดยที่คุณไม่รู้สึกเบื่อที่จะตื่นมาทำสิ่งที่ตนเองรักในทุกวัน

“เมื่อเราได้รู้จักตนเอง เราจะรู้ว่าเราเกิดมาเพื่อทำอะไรให้เกิดขึ้นบนโลกใบนี้”

โอกาสมาถึงแล้ว ลองทำดูสิ